أكلات طبيعية تساعدك في الحصول على أسنان بيضاء، إحرص على تناولها

أكلات طبيعية تساعدك في الحصول على أسنان بيضاء، إحرص على تناولها

أغلب الأشخاص وإن لم يكن جميعهم يرغبوا في أسنان ساطعة البياض، فتلك الأسنان تساهم بشكل كبير في إظهار أناقتنا وتكسبنا طاقة إيجابية وتزيد من الثقة بالنفس، بل وصاحب الأسنان البيضاء يبدو دائمًا في مظهر وصحة جيدة. على النقيض، فالشخص صاحب الأسنان الصفراء دائمًا ما يبدو مرهقًا وغير نشيط. وهناك العديد من الأطعمة الطيعية التي تساعدنا في الحصول على أسنان ناصعة البياض نستعرض أبرزها معًا فيما يلي:

 

  • الكرفس:

يعتبر الكرفس من أكثر الأطعمة التي تساعدنا في الحصول على أسنان بيضاء لما تحتويه من ألياف وماء تساهم في تنظيف الأسنان باستمرار والتخلص من الميكروبات داخل الفم.

 

  • الفاكهه

هناك العديد من الفاكهه التي تساهم في تبيض الأسنان مثل التفاح والفراولة والأناناس وغيرهم من الفاكهه التي تنظف الفم باستمرار ولاسيما الفاكهه الحمضية.

 

  • البروكلي:

يحتوي البروكلي على البروتين والكثير من المعادن التي تفيد الجسم بشكل قوي وتشكل داعمًا قويًا للمناعة، فضلاً عن آثاراها الإيجابية على الاسنان ومنعها من الأصابة بالتسوس على المدى الطويل.

 

  • زيت بذور السمسم:

يلجأ الطب الهندي إلى زيت يبذزر السمسم كعلاج للعديد من الأمراض نظرًا للمواد النافعة التي يحتويها وبالأخص علاج تسوس الأسنان والحصول على أسنان بيضاء والتخلص من رائحة الفم الكريهه.

 

  • فطر عيش الغراب:

يساهم في التخلص من البكتريا داخل الفم، حيث يعتبر غسول طبيعي للفم والأسنان.

 


large image
الندوات و الدورات القادمة
large image